Главная
›
Блог
Преимущества прослушивания музыки
Доказано, что музыка существенно помогает улучшить психическое состояние людей и улучшить физическое здоровье. Например, уроки музыки могут помочь повысить наш IQ и сохранить остроту ума, особенно когда мы становимся старше. Ниже приведены научно доказанные преимущества, показывающих, почему нам следует все больше и больше использовать музыку в классе (подробнее - https://market-mobi.com/programm/obschenie/234-vk-mp3-mod.html).
Музыка делает вас счастливее
Ваш мозг вырабатывает «гормон счастья» — дофамин, когда вы слушаете музыку, как нейробиолог, как было обнаружено в исследовании « Нейронаука музыкального холода», проведенном неврологическим институтом и больницей.
Музыка улучшает беговые результаты
Бегуны, которые слушали быструю или медленную мотивирующую музыку, прошли первые 800 метров бега быстрее, чем те, кто слушал спокойную музыку или бежал без нее. Если вы интересуетесь бегом, слушайте музыку, чтобы улучшить свои способности. Вот несколько советов по бегу , которые помогут вам начать.
Музыка снижает стресс и улучшает здоровье
Прослушивание музыки может снизить уровень гормона стресса кортизола. Исследование показало, что иммунная система людей повышается, когда они активно участвуют в создании музыки, играя на различных ударных инструментах и поют. Поэтому во время напряженного дня включите радио, чтобы успокоиться, а для достижения максимального эффекта от выздоровления обязательно подпевайте и топайте ногами в такт.
Музыка помогает лучше спать
Исследование показало, что студенты, которые слушали расслабляющую классическую музыку в течение 45 минут перед сном, спали значительно лучше, чем те, кто спал с аудиокнигой или вообще ничего не слушал.
Музыка уменьшает депрессию
Более 350 миллионов человек во всем мире страдают от депрессии, и 90% из них также страдают от бессонницы. Исследования сна показали, что симптомы депрессии значительно уменьшались у тех, кто слушал классическую музыку. Так что, если у вас трудный день, поднимите себе настроение классической или медитативной музыкой.